问：师父说，搓手能够促进血液循环，念大悲咒的时候最好搓热手。请师父教我们搓手的要领。

答：不要说搓手了，鼓掌都能通血，拍了十几下之后，手会发红，马上就热了，十指连心。手必须要热，一个人如果手冰冷，说明血到不了手上。手冷脚冷的人容易生病，血液到不了这两个位置。手很热，血脉就很通畅。走路走到后来脚发热，多舒服啊，通血了。艾灸也好，泡脚也好，都能让脚热一点。走路和鼓掌一样。脚可以走，手就只能鼓掌或者搓。手指和手指分开岔着搓，就能把手的边上都搓到，不然（手指对手指搓）边上还是凉的，血上不去。不单搓手，脚都要搓，脚底按摩就是这个道理。人觉得不舒服、打瞌睡，搓搓手，马上精神就好起来了。还有一个方法能让人提精神的就是讲话，一讲话就不想睡觉了，所以睡觉的时候不要讲话。